Hebammen Am Meer

Yoga in der Schwangerschaft gibt die Möglichkeit über einen längeren Zeitraum
Atemtechniken einzuüben und sich so auf die Geburt vorzubereiten. Die Körperübungen
werden so variiert, dass sie den Körper während der Schwangerschaft stärken. Sanfte
Bewegungen helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, die Beckenbodenmuskulatur zu
kräftigen und den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu
begegnen.

Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung, das Tönen von Vokalen, die
Konzentration auf den Atem, das Hinspüren zum Kind und Entspannungstechniken
schaffen eine Atmosphäre, die Zeit und Raum für Mutter und Kind lässt.